moje sfd

[...] co za tym idzie na pewno w moich rekach WASZ TOWAR SIE NIE ZMARNUJE i mozecie byc pewni ze wycisne z niego wszystko co sie da :) a na poparcie moich slow zapraszam do mojego tematu http://www.sfd.pl/Reeduk_a_cja_czyli_przygotowania_do_masowki_str.50-t539450-s50.html najnowsze fotki str 50 i 51... Jako ze nigdy nic nie bralem mysle ze [...]

Dlaczego ja?? Prowadziłem kilka dzienników na SFD, które cieszyły się zainteresowaniem. Obecnie trenuje ok. 5 miesięcy po prawie rocznej przerwie, a więc Wasz suplement napewno przyspieszyłby poprawę moich wyników, a jest to ważne ponieważ mój trening jest bardziej nastawiony na siłę, niż na sylwetkę. Druga sprawa to nigdy nie miałem styczności z [...]

Ja ostatnio po martwym ciągu miałem wrażenie, że moje serducho zamiast w klacie siedzi mi głowie. Tak więc, nawet gdybyś jakimś cudem znalazł się na mojej siłce na strychu (bo tam właśnie ćwiczę) ukryty za ławką i zacząłbyś się śmiać to mnie by to i tak nie ruszyło, bo ja tu po ćwiczeniu mam kłopoty ze swobodnym myśleniem, więc nie miałbym siły [...]

[...] krwionośne pękają i krew wylewa sie i to widać na skórze i nie wiem czy z tym można ćwiczyć a trening z\ tym podciąganiem to nie mam pryrządów a ostatnio ćwiczyłem co innego i próbuje eksperyment z drążkiem x2 mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] moj post i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html "jeżeli często pisałes w tematach że nie trzeba robić bica..." zle odczytujesz moje intencje. TRZEBA! tylko dla jednego pacjenta bedzie to tylko stymulacja posrednia,bo wiatr go przewraca,nie je lub nie jadl,wczesniej bawil sie rozowymi hantelkami,nie [...]

tribulus to suplement na bazie rosliny Tribulus Terrestris, wspomaga produkcje wlasnego testosteronu.Ponoc bardzo wplywa na libido-i teoretycznie na wzrost masy, niektorzy polecaja jako suplement pomiedzy cyklami na kreatynie.Dla mnie nic nadzwyczajnego, stosowalem i tylko libido wzroslo odrobine...nie wplynelo jako tako na wyniki. Wiem.Moje [...]

Kanarek niezakapowalem. nigdy sie z takim skrutem bf nie spodkalem. Odrazu trzeba mowic o body-fat Co do bf to 9% Pozdrawiam No Pain NO GAIN !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=114716

o kurna soldeir dzieki za info.. skasujecie moje wypoweidzi i swje tez ichail bo maja sie tylko wypowiadac sonbaty i jeszce jeden mod CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Dobra zrobiłem sobie 3 dni, mniejwięcej skapowałem o co chodzi więc więcej dni pisać nie będę Ocencie moje starania 8.00 serwatka i Płatki owsiane 12.00 serwatka 14.30 obiad piers z kurczaka 200 gr ryż 17.00 Warzywka 20.00 Ser+pomidor+wędlina 22.00 Serwatka 8.00 serwatka + jabłko + np. Danon 12.00 Serwata 14.30 Ziemniaki 100gr + Mięsko 17.00 [...]

Witam wszystkich. Moim Celem jest zrzucenie oponki z brzucha, bo odkad przestalem palic apetyt wzrosl+piwko i sa efekty :) W pozniejszym okresie trening na mase tym razem bez "zalania" Moje Wymiary 193cm wzrostu, 93.5kg wagi Zapotrzebowanie wg. kalkulatora do utrzymania wagi 3680 kcal Jest to moja pierwsza ulozona dieta, prosilbym o wasze zdanie. [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html ok czytałem ten artykuł kilka razy ale nadal nie znam odpowiedzi na moje 1 pytanie ...

waga 77 kg, wlasnie nie wiem jak z tą mmasą, wbrew pozorom wcale nie jestem chudy i nie chciabym zabytnio przytyć na tłuszczu...(w moim profilu jest moje zdjecie - ocencie sami) Wiesz - decyzja należy tylko od Ciebie. Wyznaczasz sobie cel i do niego dążysz. I nie sugeruj się wypowiedziami innych. co do basenu to ja powinienem miec go z [...]

Właśnie ja mam taki problem, że przed siłownią moje odżywianie nie wyglądało najlepiej bo jadłem dosłownie same śmieciowe żarcie i w sumie też bardzo dużo, a nie tyłem, nie przybywało tej masy tłuszczowej (To raczej przez rower w większej mierze choć jak nieraz miałem jakąś kontuzje i dłużej nie jeździłem to też lipa z nabraniem wagi). Teraz [...]

Na moje oko nie więcej, niż 30g. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] ww w śniadaniu to sam jes tam umieściłem ; jak pisałem pierwszy raz jestem na konkretnej redukcji a czytając o dietach ckd, tkd wszyscy pisali że tłuszcz spada w oczach stąd moje niezadowolenie a temat założyłem bo wcześniej mi pomagałeś tylko pisałem z drugiego konta http://www.sfd.pl/Bardzo_prosz%C4%99_o_pomoc.-t550702.html aha i jak sądzisz [...]

[...] warzyw 20:00 - jaja+owsiane+mleko 150ml + 15ml oliwy 22:30 - twaróg półtłusty 24 - spać W fazie NIE JEM ,spożywam o3. A w fazie Jem resztę witamin podstawowych. Tak wygląda moje DT jedzonko ,oczywiście warzyw nie wliczam do bilansu /SFD/Images/2015/10/6/adde7c87ffad47e584c00e2328e1098c.jpg Jako ,że jestem Endo to chyba warto ćwiczyć więcej niż [...]

Zwracam się z prośbą do ADMINISTRATORA- proszę zwrócić uwage na człowieka ,który nie ustannie kasuje moje popsty pomimo to ,ze nie naruszają żadnego regulaminu SFD. PS.Książka jest ciekawa i chyba najlepsza odnośnie Japońskich mieczy !!! Jest tam tez sporo ciekawuch żeczy o kraju kwitnącej wiśni i polecam wszsytkim miłosnika sztuk walk rodem z [...]

Daj mi spokój i nie mów mi co mam robić! Nie podoba ci się moje moderowanie to WON na inne forum! Masz założone swoje posty specjalnie do kłótni, to w nich się kłuć a nie tutaj. Jeszcze raz mi dokuczysz i będziesz się skarżył jako karateka2. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym [...]

Moje dane: Wzrost: 180cm Waga: 65kg Wiek: 14 lat Zasięg ręki: 228cm Zasięg bloku: 300cm Zasięg ataku: 315cm Teraz juz cwicze mięsiąc ponad na wyskok i już są rezultaty... A jeszcze 3 miesiące tych cwiczeń. Polecam: http://www.sfd.pl/WYSKOK_!!!-t235215.html

Już widziałem ten wątek... dodam że przewertowałem SFD zanim zadałem to pytanie. W tym zestawieniu są tylko wymienione preparaty a ja chciałbym żeby mi ktoś polecił jakiś dobry i mocny z nich. Nie znam się zupełnie na tych spalaczach i stąd moje pytanie.